再カフェインレス

 
先月断念したカフェインレス生活、また始めてみました。

紅茶を1日にマグカップ3杯ぐらい飲んでたんですが、それをパッタリやめました。

緑茶、ほうじ茶、ココア、チョコレート、茶だんごもやめています。

何を飲んだらいいかわからないので、飲むのはとりあえず牛乳か水かお湯。

3日経ちました。ちょっと変化がありました。

・2日目、顔がむくんだ。(カフェインの利尿作用に頼っていたから?)

・3日目にはなおった。

・ごはんを甘く感じる。おいしい。(亜鉛が失われないので味覚が良くなった?)

・深く眠れてるような気がする。

・昼食後にダルく眠くなってたのが、ちょっとマシ。

・体温が高い感じ。手が熱い。(カフェインで血管が収縮してないから?)

・肩こりがマシ。というか、なおった。

・息が深い。

・2日目はヤル気が出なかったが、3日目は なんか元気。

・気持ちがゆったりする。

・やることの効率が少し良くなってる感じ。

などなどです。まぁ、気のせいかもしれません。

もうちょっと見てみます。
 
 

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